Тренінг «Збережи ментальне здоров’я"!

У рамках «Тижня ментального здоров’я» у комунальному закладі «Прилуцький фаховий медичний коледж» Чернігівської обласної ради було проведено низку заходів, спрямованих на формування в студентської молоді навичок саморегуляції, стресостійкості та збереження психологічного благополуччя.Викладач психології Юлія Сердюкова організувала тренінг «Збережи ментальне здоров’я", під час якого студенти ознайомилися з поняттям ментального здоров’я, його значенням у житті людини та методами підтримки емоційної рівноваги у складних життєвих обставинах.У ході тренінгу учасники виконували вправи на заспокоєння та зняття напруги, зокрема:• техніки дихання «Квадрат спокою»;• вправа «М’язове розслаблення»;• коротка медитація «Безпечне місце»;• обговорення власних способів боротьби зі стресом.Такі практичні заняття допомагають студентам краще розуміти власний емоційний стан, навчитися керувати почуттями та підтримувати внутрішній баланс.Захід відбувся у теплій, доброзичливій атмосфері, спонукаючи кожного замислитися над важливістю турботи про власне ментальне здоров’я